Sparkassen-HeideRadCup am 26.08.2018

  Beim diesjährigen Sparkassen-HeideRadCup warten kleine, aber feine Neuerungen auf die Radrenner, welche den HeideRadCup zu einem besonderen Radsporthighlight machen. Erstmalig in der Historie des HeideRadCups wird es eine individuelle Finisher-Medaille in Kettenoptik geben. „Wir sind schon...

Bundes-Radsport-Treffen 2018 - Hessen freut sich auf tausende Radfahrer

  Das Jahreshighlight der Breitensportler im BDR Bund Deutscher Radfahrer steht unmittelbar bevor. In gut zwei Wochen findet das 69. Bundes-Radsport-Treffen im hessischen Langenselbold statt – eine Woche Radsport total in der Bundeshauptstadt des Breitensports. Der...

   

 

Im GA 2 Bereich wird die Ausdauer intensiviert.Dabei geht es schon etwas härter zu als im GA 1 Training.Der Herzfrequenzbereich liegt hier  bei ca.75% bis 85 % der max.Herzfrequenz. Atmung und Herzfrequenz sind spürbar beschleunigt und man kann nur noch unter Atemnot sprechen.GA 2 Einheiten werden als Intervalle ( bis 30 min ) in das GA 1 Training eingebaut .

   

   
   
   
© 2008 - 2018 JedermannTermine.de

  Facebook