Stoneman Miriquidi startet in die neue Saison

  Am 28.04.2018 erfolgt im Erzgebirge der Startschuss zur Stoneman Miriquidi-Saison. Dann sind die Infotafeln & Stempelstellen auf den Berggipfeln installiert und die Starterpakete & Trophäen für den Erwerb bei den Logis-Partnern gepackt. Die  Mountainbike Fans erwartet...

NordCup Radmarathon Serie 2018

Bereits seit dem Jahr 1999 wird im Norden Deutschlands der Nordcup ausgetragen.  Der NordCup ist die erfolgreichste regionale  Radmarathon-Serie und besteht in diesem Jahr aus 10 Radmarathons, die von Radsportvereinen aus Hamburg, Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern durchgeführt...

   

 

Im GA 2 Bereich wird die Ausdauer intensiviert.Dabei geht es schon etwas härter zu als im GA 1 Training.Der Herzfrequenzbereich liegt hier  bei ca.75% bis 85 % der max.Herzfrequenz. Atmung und Herzfrequenz sind spürbar beschleunigt und man kann nur noch unter Atemnot sprechen.GA 2 Einheiten werden als Intervalle ( bis 30 min ) in das GA 1 Training eingebaut .

   

   
   
   
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