SIXDAYS BREMEN: Qualifikationsmöglichkeiten für Jedermannrennen

  Jane Drage und Mathias John haben es vorgemacht: Mit Bestzeiten von 11,344 Sekunden und 09,852 Sekunden haben sie im Vorjahr den Jedermannwettbewerb im Rahmen der SIXDAYS BREMEN gewonnen. Vom 10. bis 15. Januar 2019 wird...

Rad am Ring startet mit "Big Bang" in die neue Saison

    Neuerungen sind wie Dominosteine: Stößt man eine an, löst dies eine Kettenreaktion aus. So kam es zumindest dem Orga-Team von Rad am Ring vor. Auf die vorzeitigen Zusage, das Radsportevent auf dem Nürburgring bis 2023...

   

 

Als Superkompensation wird die Leistungssteigerung nach der Regeneration bezeichnet. Der erhöhte Leistungstand beruht auf der Fähigkeit des Körpers, gewissermaßen "überzuregenerieren" und sich so anzupassen, das die gleiche Belastung beim nächsten und übernächsten Mal problemlos bewältigt wird.

Die Superkompensation ist eines der wichtigsten Mittel der Trainingssteuerung. Der Trainingsanreiz, Ermüdung und Erholung müssen in den richtigen Zeitabständen erfolgen, um einen Leistungszuwachs zu erreichen.

 

 

 

   
   
   
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