25 Jahre FSA BIKE Festival Garda Trentino – es wird gefeiert

Wie die Zeit vergeht! Was 1994 einer Idee entsprungen ist, ist zweieinhalb Jahrzehnte später aus der Mountainbike-Welt nicht mehr wegzudenken. Das FSA BIKE Festival Garda Trentino feiert vom 28. April bis 1. Mai 2018 sein...

KENDA Enduro One: Saisonstart in Winterberg

Am 12./13. Mai 2018 startet die KENDA Enduro One Serie in die neue Saison. Das Rennen, das Teil des iXS Dirt Masters Festivals ist, ist bereits seit Anfang Januar ausgebucht. Nur Gäste in den...

   

 

Als Superkompensation wird die Leistungssteigerung nach der Regeneration bezeichnet. Der erhöhte Leistungstand beruht auf der Fähigkeit des Körpers, gewissermaßen "überzuregenerieren" und sich so anzupassen, das die gleiche Belastung beim nächsten und übernächsten Mal problemlos bewältigt wird.

Die Superkompensation ist eines der wichtigsten Mittel der Trainingssteuerung. Der Trainingsanreiz, Ermüdung und Erholung müssen in den richtigen Zeitabständen erfolgen, um einen Leistungszuwachs zu erreichen.

 

 

 

   
   
   
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